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运动专家告诉你打羽毛球等于参与了“七项全能”优点汇聚一身
发布时间:2020-04-29 14:18:39    来源 :龙8官方网站-long8官网-龙8官网正版在线

  运动专家告诉你,打羽毛球等于参与了“七项全能”,优点汇聚一身,多达七项运动的优点汇聚于羽毛球一身,西安体院羽毛球专项运动专家宋红生,为您详解羽毛球何为“全能战士”。

  一、短跑运动员的爆发力与速度:羽毛球运动几乎没有等对方回球喘气的机会,几乎是整场比赛都在冲刺状态下进行,要求快速启动、快速归位,这一连串的“快”都需要肌肉快速地收缩或舒张,也就是快速力量爆发力。

  二、长跑运动员的耐力:速度耐力素质在羽毛球运动中起着极其重要的作用,具有强度高间歇短的特点。

  三、体操运动员的柔韧:羽毛球需要球员很高的柔韧度,我们可以经常从电视上看到选手们为救一个球横劈叉,这是一般运动员所做不到的,不仅如此,像左右手换拍、背后胯下击球、后场反拍的头顶球,这些动作都需要充分拉伸韧带。

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